The Power of Habit pdf को आप हमारे इस वेबसाइट से Free में Download कर सकते है, इस किताब को Charles Duhigg द्वारा लिखा गया है! इसमे आपको आपके आदतों के बारे में बताया गया है,
इस किताब की एक बेहद खुबसूरत कोट है,
First we make habit and then
Habit make us ..
इसका मतलब यह है की पहले हम आदतों को बनाते है, फिर आदते हमें बनाती है! दिन के लगभग 40 प्रतिशत काम अपने आप हो जाते है, यानी की ऑटोमोड में हो जाता है, इसलिए हमे अच्छी आदते बनानी चाहिए ! जैसे – सुबह में व्यायाम करना, योगा करना इत्यादि !
बहुत सारी कंपनी चाहती है की हमारे आदतों में नहाने के बाद डियो या सेंट मारना, पाउडर लगाना, फ़ास्ट फ़ूड के बाद कोल्डड्रिंक्स इत्यादि जैसे आदत हमारी आदतों में शामिल हो जाए !
नये आदतों को कैसे बनाये
हमे नये आदतों को बनाने के लिए चार स्टेप्स को अपनाने होते है, जिससे आप आसानी से नये आदतों को अपना सकते है,
- Chain of Habits – आप जब भी कोई नये आदत को अपनाना चाहते है तो शुरूआती दौर में आप उन्हें किन्ही दो पुराने आदतों के बीच में डाल दो, जैसे आप सुबह में योगा करना चाहते है तो उसे आप सुबह चाय पीने और ब्रश करने के बीच में डाल दो ! और आप यह निर्णय ले की मैं चाय तभी पियूँगा जब मैं योगा कर लूँगा !
- Reward Yourself After Completing Habit – आप जब भी कोई नई आदत को अपनाते है तो उसे पूरा करने के बाद आप अपने आप को रिवॉर्ड दो, जैसे आप जिम जाते हो तो जिम से आने के बाद एक मस्त एनर्जी ड्रिंक पीयो ! जिससे आप जिम न जाने के आलस को एनर्जी ड्रिंक पीने का रिवॉर्ड उसपे अपनी सफलता पा लेगा ! अगर आपको किसी भी प्रकार का कोई कार्य करना है तो उसके लिए आप अपने दोस्तों की मदद ले इससे आपका मन भी लगा रहेगा और आपकी आदत में भी काफी सुधर हो जायेगा !
- Make Habit Easy – हमारा तीसरा काम है की हम जिस आदत को अपना रहे है, उसे हम अपने लिए इजी बनाइए! यानी आप जिस नये आदत को अपना रहे है उसके लिए आप हमेशा तैयार रहे! जैसे आपको जिम जाना है तो आप पहले से ही अपने बैंग्स, शूज , और अपने घर वालो को इसके बारे में पहले से ही बता दे की मुझे इस समय में जिम जाना है! इससे आपको घर वाले भी आपको समय होने पर याद दिलाएंगे, इससे आपका काम और आसान हो जायेगा और उस समय में आपको कोई डिस्टर्ब नही करेगा !
- Repeat 21 Days – आपने बहुत से लोगो से सुना होगा की कोई भी काम को आप लगातार 21 दिन तक करते है तो आपको उसकी आदत हो जाती है! इसलिए आप जब भी कोई नई आदत को अपना रहे है तो आप बिना रुके उसे आप 21 दिन तक करे, उसके बाद आपके लिए यह काम बहुत ही आसान हो जायेगा !
आपको इस किताब में आपको बहुत से ऐसे तरीके मिल जायंगे, जिससे आप अच्छे और नये आदतों को सीख सकते है, साथ में आपको अपने किसी आदत से छुटकारा पाना चाहते है तो उसके बारे में भी आपको इस किताब में विस्तार से बताया गया है!
इस किताब में हमारे आदतों की विषय सूचि को तीन भागो में बांटा गया है!
- लोगो की व्यक्तिगत् आदते
- सफलता की ऊचाइयों पर पंहुचे संगठनो की आदते
- समाज की आदते
इन तीन भागो में हमारे सभी आदतों को बाटा गया है, आप सभी को इस किताब को जरुर पढना चाहिए, इसे पढने से आपको अपने सभी अच्छी और बुरी आदतों के बारे में आसानी से पता चल सकेगा और उसे आप समय रहते बदल सकते है या फिर उसे छोड़ सकते है, अपने बुरी आदतों के वजह से आप हमेशा किसी ना किसी प्रॉब्लम में पड़ जाते है !
अगर आपके पास अच्छी आदते होंगी तो आप कभी भी किसी मुसीबत में नही पड़ेंगे और यदि आप गलती से पड़ भी जाते है तो उससे आप आसानी से निकल सकते है! इसमें लेखक ने पुरे किताब में आपके अच्छे और बुरे आदतों के बारे में बताया है और उसे आप कैसे बदल सकते है और आपको उसे क्यों बदलना चाहिए उसके बारे में भी बताया गया है!
The Power of Habit Pdf Download
| Book Name | The Power of Habit |
| Quality | Excellent |
| Format | |
| Author | Charles Duhigg |
| Size | 5.0 MB |
इस किताब को आप यहाँ नीचे दिए गये Download Button पर क्लिक करके Download कर सकते है, यह पीडीऍफ़ बुक आपको हिंदी में उपलब्ध है, अगर आपको डाउनलोड करने में किसी भी प्रकार की कोई समस्या आती है तो आप हमे कमेंट में बता सकते है!
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